Jua jinsi inavyoenea

1. COVID-19 huenea kwa urahisi kutoka kwa mtu hadi mtu, haswa kwa njia zifuatazo:

2. Kati ya watu ambao wanawasiliana kwa karibu (kati ya futi 6).

3. Kupitia matone ya upumuaji yanayotengenezwa wakati mtu aliyeambukizwa anakohoa, anapiga chafya, anapumua, anaimba au anazungumza.

4. Matone ya kupumua husababisha maambukizo yanapovutwa au kuwekwa kwenye utando wa mucous, kama vile ambayo yanaweka ndani ya pua na mdomo.

5. Watu ambao wameambukizwa lakini hawana dalili wanaweza pia kueneza virusi kwa wengine.

Njia zisizo za kawaida COVID-19 zinaweza kuenea

1. Chini ya hali fulani (kwa mfano, wakati watu wako kwenye nafasi zilizofungwa na uingizaji hewa duni), COVID-19 wakati mwingine inaweza kuenezwa na usambazaji wa hewa.

2. COVID-19 huenea kidogo kwa njia ya kuwasiliana na nyuso zilizochafuliwa.

Kila mtu Anapaswa

kunawa mikono icon ndogo

Osha mikono yako mara nyingi

1. Osha mikono yako mara nyingi na sabuni na maji kwa angalau sekunde 20 haswa baada ya kuwa mahali pa umma, au baada ya kupiga pua, kukohoa, au kupiga chafya.
2. Ni muhimu sana kuosha:
3. Kabla ya kula au kuandaa chakula
4. Kabla ya kugusa uso wako
5. Baada ya kutumia choo
6. Baada ya kuondoka mahali pa umma
7. Baada ya kupiga pua, kukohoa, au kupiga chafya
8. Baada ya kushughulikia kinyago chako
9. Baada ya kubadilisha nepi
10. Baada ya kumtunza mtu mgonjwa
11. Baada ya kugusa wanyama au wanyama wa kipenzi
12. Ikiwa sabuni na maji hazipatikani kwa urahisi, tumia dawa ya kusafisha mikono ambayo ina angalau 60% ya pombe. Funika nyuso zote za mikono yako na uzifute pamoja mpaka zihisi kavu.
13. Epuka kugusa macho, pua, na mdomo kwa mikono ambayo haikuoshwa.

watu mishale ikoni nyepesi

Epuka mawasiliano ya karibu

1. Ndani ya nyumba yako: Epuka kuwasiliana kwa karibu na watu ambao ni wagonjwa.

2. Ikiwezekana, endelea miguu 6 kati ya mtu mgonjwa na wanafamilia wengine.

3. Nje ya nyumba yako: Weka umbali wa futi 6 kati yako na watu ambao hawaishi katika kaya yako.

4. Kumbuka kwamba watu wengine bila dalili wanaweza kueneza virusi.

5. Kaa angalau futi 6 (kama mikono 2 urefu) kutoka kwa watu wengine.

6. Kuweka mbali na wengine ni muhimu sana kwa watu walio katika hatari kubwa ya kuugua sana.

icon ya kinyago cha upande wa kichwa

Funika mdomo wako na pua na kinyago unapokuwa karibu na wengine

1. Masks husaidia kukuzuia kupata au kueneza virusi.

2. Unaweza kusambaza COVID-19 kwa wengine hata kama haujisiki mgonjwa.

3. Kila mtu anapaswa kuvaa kinyago katika mazingira ya umma na anapokuwa karibu na watu ambao hawaishi katika kaya yako, haswa wakati hatua zingine za kutenganisha kijamii ni ngumu kutunza.

4. Vinyago havipaswi kuwekwa kwa watoto wadogo walio chini ya umri wa miaka 2, mtu yeyote ambaye ana shida kupumua, au hajitambui, hana uwezo au vinginevyo hawezi kuondoa kinyago bila msaada.

5. USITUMIE kinyago kinachokusudiwa mfanyakazi wa huduma ya afya. Hivi sasa, vinyago vya upasuaji na vipumuaji vya N95 ni vifaa muhimu ambavyo vinapaswa kuwekwa kwa wafanyikazi wa huduma ya afya na wajibuji wengine wa kwanza.

6. Endelea kuweka karibu miguu 6 kati yako na wengine. Kinyago sio mbadala wa umbali wa kijamii.

aikoni ya sanduku la taa ya sanduku

Kifuniko cha kikohozi na kupiga chafya

1. Daima funika mdomo na pua na kitambaa wakati unakohoa au kupiga chafya au tumia ndani ya kiwiko chako na usiteme mate.

2. Tupa tishu zilizotumiwa kwenye takataka.

3. Osha mikono yako mara moja na sabuni na maji kwa angalau sekunde 20. Ikiwa sabuni na maji hazipatikani kwa urahisi, safisha mikono yako na dawa ya kusafisha mikono ambayo ina angalau 60% ya pombe.

ikoni ya spraybottle

Safi na weka dawa

1. Safisha NA dawa ya kuua wadudu kila siku. Hii ni pamoja na meza, vitasa vya mlango, swichi nyepesi, kaunta, vipini, madawati, simu, kibodi, vyoo, bomba, na sinki.

2. Ikiwa nyuso ni chafu, safisha. Tumia sabuni au sabuni na maji kabla ya kuzuia disinfection.

3. Kisha, tumia dawa ya kuua vimelea vya kaya. Aikoni ya kawaida iliyosajiliwa ya kaya iliyosajiliwa na EPA itafanya kazi.

icon ya taa ya matibabu upande wa kichwa

Fuatilia Afya Yako Kila Siku

1. Kuwa macho na dalili. Tazama homa, kikohozi, kupumua kwa pumzi, au dalili zingine za COVID-19.
2. Muhimu zaidi ikiwa unaendesha ujumbe muhimu, kwenda ofisini au mahali pa kazi, na katika mipangilio ambayo inaweza kuwa ngumu kuweka umbali wa miguu 6.
3. Chukua joto lako ikiwa dalili zinaibuka.
4. Usichukue joto lako ndani ya dakika 30 za kufanya mazoezi au baada ya kutumia dawa ambazo zinaweza kupunguza joto lako, kama acetaminophen.
5. Fuata mwongozo wa CDC ikiwa dalili zinaibuka.

aikoni ya sanduku la taa ya sanduku

Linda Afya Yako Msimu Huu wa mafua

Inawezekana kwamba virusi vya homa na virusi vinavyosababisha COVID-19 vitaenea msimu huu wa baridi na msimu wa baridi. Mifumo ya huduma za afya inaweza kuzidiwa kutibu wagonjwa wote wa homa na wagonjwa walio na COVID-19. Hii inamaanisha kupata chanjo ya homa ya mafua wakati wa 2020-2021 ni muhimu zaidi kuliko wakati wowote.Wakati kupata chanjo ya homa hakutalinda dhidi ya COVID-19 kuna faida nyingi muhimu, kama vile:

Chanjo za mafua zimeonyeshwa kupunguza hatari ya ugonjwa wa homa, kulazwa hospitalini, na kifo.

2. Kupata chanjo ya homa pia inaweza kuokoa rasilimali za afya kwa matunzo ya wagonjwa walio na COVID-19.


Wakati wa kutuma: Des-17-2020